رژیم تناسب اندام
نقش تغذیه در کاهش وزن و کنترل آن بر کسی پوشیده نیست. یک رژیم غذایی متعادل و مغذی کلید رسیدن به تناسب اندام و حفظ آن است. شمارش کالری به تنهایی راهکار موثری در تناسب اندام نمی باشد. بلکه آگاهی از نیاز های بدن خود، تامین مواد مغذی لازم برای سوخت و ساز بدن و […]