دوران بارداری و شیردهی دوران حیاتی برای سلامت جنین و مادر می باشد. به همین خاطر رژیم دوران بارداری و شیردهی نیز از اهمیت به سزایی برخوردار است. در این دوران به دلیل رشد و تکامل بسیار سریع جنین و کودک، نیازهای تغذیه ای مادر تغییر می کند. یک رژیم غذایی مناسب برای دوران بارداری باید غنی از پروتئین، آهن کلسیم و سایر مواد مغذی لازم برای رشد جنین باشد. همچنین رژیم بارداری مناسب می تواند از عوارض دوران بارداری مثل مسمومیت بارداری، سقط و تولد نوزاد نارس پیشگیری کند.
یک مادر در دوران شیردهی نیز باید به تغذیه سالم ادامه دهد و این تغذیه باید به گونه ای باشد که بتواند نیاز های کودک به مواد مغذی تامین کند. در غیر این صورت رشد و تکامل کودک با خطر جدیی مواجه می شود.
به عنوان یک متخصص تغذیه در این مسیر در کنار شما مادران عزیز هستم. جهت دریافت رژیم غذایی مخصوص خود همین حالا اقدام کنید.