نقش تغذیه در کاهش وزن و کنترل آن بر کسی پوشیده نیست. یک رژیم غذایی متعادل و مغذی کلید رسیدن به تناسب اندام و حفظ آن است. شمارش کالری به تنهایی راهکار موثری در تناسب اندام نمی باشد. بلکه آگاهی از نیاز های بدن خود، تامین مواد مغذی لازم برای سوخت و ساز بدن و دریافت ترکیب مناسبی از کالری ها در طول روز برای رسیدن به اهداف کاهش وزن شما ضروریست. کنترل وزن می تواند یک فرایند سخت و طولانی باشد. این بین افتادن در دام افراد نا آگاه و غیرمتخصص وقت و انرژی شما را هدر می دهد. شما را از هدف دورتر و این مسیر را برای شما سخت تر می کند. به همین خاطر اولین قدم در مسیر کنترل وزن، انتخاب درست مسیر است.
به عنوان یک متخصص تغذیه در کنار شما هستم تا بهترین خودتان را بسازید. انواع رژیم های لاغری و افزایش وزن متناسب با شرایط شما برایتان تنظیم خواهد شد.
شما می توانید همین حالا جهت دریافت رژیم غذایی مخصوص خودتان اقدام کنید.